Beauty Harmony ココロと身体と日々のこと

~暮らしを心地よく調える~心とカラダと日常に楽しく向き合うコト、モノを発信♪

健康、美容

【手帳の書き方とプレゼントで貰えるファンケル花の手帳2021がおすすめ】

ご訪問ありがとうございます(*^^*) ファンケルといえば、お肌が敏感に傾いているときにはお世話になる無添加化粧品のひとつです。 毎年この時期にファンケル商品をかならず購入します。 その理由は非売品とは思えないほどの 「ファンケル花の手帳」 が貰える…

【金木犀(キンモクセイ)の花の香りの効果と季節を長く楽しめるアイテム】

ご訪問ありがとうございます(*^^*) 三大香木(さんだいこうぼく)のひとつの金木犀(キンモクセイ)の甘い香りが好きです。 「三大香木」とは香りの強い花をつける樹木で 春は「沈丁花(ジンチョウゲ)」 夏は「梔子(クチナシ)」 秋は「金木犀(キンモクセ…

【梅雨バテ対策】ツボ押しと香り(和精油)の相乗効果で梅雨疲れを取る

こんにちは、アユ美です♪ ご訪問ありがとうございます(*^^*) 本格的な夏の暑さを迎える前に梅雨バテしていませんか? 「何だかだるい」 「何だか疲れる」 「やる気が出ない」 「気分が憂鬱」 「食欲がない」 頭痛、肩こりなどなど、身体に不快症状が出ている…

【夏におすすめの香りアイテム3選!ヘルスケア&リフレッシュで疲労回復】

こんにちは、アユ美です♪ ご訪問ありがとうございます(*^^*) ジメジメ、ベタベタ、湿気の多い高温多湿な日本の暑い夏。 涼しさを感じるアイテムが沢山ありますが、今回は香りを使ってヘルスケア&リフレッシュで疲労回復できる!夏におすすめの香りアイテム…

【香育(こういく)】香りの記憶と効果で豊かな感性と柔軟な発想を育む

こんにちは、アユ美です♪ ご訪問ありがとうございます(*^^*) 「香育(こういく)」 とは子供たちに向けた香りの体験教育のこと。 植物の恵みである精油(エッセンシャルオイル)の香り体験を通して、五感のひとつ「嗅覚」に意識を向けて、豊かな感性や柔軟な…

【レイキ健康法】親子でレイキヒーリングを学んだきっかけと効果について

こんにちは、アユ美です♪ ご訪問ありがとうございます(*^^*) 皆さま、「レイキ」ってご存知ですか? なんだか響きがあやしい、、ですかね? レイキと聞いてこの記事をスルーされてしまう方もいらっしゃると思いますが、スピリチュアルなことにもご興味のある…

【アロマでウイルス対策】抗ウイルス・抗菌作用の精油おすすめ3選と使い方

こんにちは、アユ美です♪ ご訪問ありがとうございます(*^^*) 今もなかなか手に入りにくいですが、感染症予防に除菌スプレーや除菌ジェル、除菌シートなど、色々な除菌グッズが売られていますよね。 でもあまり頻繁に使いすぎると、ガサガサ、ヒリヒリなど手…

【アロマテラピーの効果効能~シチュエーション別におすすめの香り4選】

こんにちは、アユ美です♪ ご訪問ありがとうございます(*^^*) 家の中にいる時間が長くなっている今、自由に身動きできず、いろいろ不自由も感じてきている方も少なくないかもしれません。 アロマがある空間が好きなので、私はその日の気分によってアロマを選…

【女性の美肌のために飲みたい!おすすめの飲み物】

こんにちは、アユ美です♪ 年齢にも人にも左右されず、楽しみながら「自分磨き」することで、人と比べることなく、女性はぞれぞれの外見と内面を豊かに美しく進化させていくことができるんじゃないかなと思っているのですが、今回は「美肌のために飲みたいお…

【40代からの女性の美肌作りにおすすめの食べ物とは?】

こんにちは、アユ美です♪ 健康な身体と美肌は食べ物から作られるといっても過言ではありません♪ 食べ物にこだわることで、スキンケアと同時に内側からも美肌効果を高めてくれるのを期待できます☆ 美肌によいとされる食品を毎日の食卓に積極的に取りいれて、…

【40代からの女性が見直すべき美肌になる方法3ヶ条】

こんにちは、アユ美です♪ 年齢を重ねると、お肌にも変化が見られるようになってきませんか? 化粧水・美容液・クリームなどスキンケア用品にもすごく気を使っているのに、なんだかお肌の調子が悪いな~とか、しみやしわ、毛穴も目立つようになった気がする!…

【アロマテラピーの効果効能~質の良い睡眠をとるためには?~】

こんにちは、アユ美です♪ 睡眠って健康のためにも美容のためにも、実はとっても大事です☆ 質の良い睡眠は、睡眠時間が長ければいいというわけではないのですが、最低でも6時間以上、健康と美容のためには7~8時間が最適で、その日の疲れを翌日に持ち越さ…

【アロマテラピーの効果効能~美肌作用はあるの?~】

こんにちは、アユ美です♪ アロマといえば、 「リラックスする」 「美容にもいい」 など、その香りは心と身体に働きかけます♪ アロマに使われているエッセンシャルオイル(精油)はそれぞれのお花の一番ベストな時期、状態、部位の抽出方法で抽出されていますか…