Beauty Harmony ココロと身体と日々のこと

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【アロマテラピーの効果効能~シチュエーション別におすすめの香り4選】




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こんにちは、アユ美です♪

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

 

 

家の中にいる時間が長くなっている今、自由に身動きできず、いろいろ不自由も感じてきている方も少なくないかもしれません。

 

アロマがある空間が好きなので、私はその日の気分によってアロマを選ぶのが楽しいです♪

 

シチュエーション別におすすめのアロマの香りで気分を変えてみませんか☆

 

 


【テレワーク中心!自宅で仕事に集中したいときにおすすめのグレープフルーツ】

 

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グレープフルーツの香りは想像しやすいかもしれませんね♪

 

気分転換にとても向いている柑橘系のジューシーな香りで、周りの雑音にイライラしたときなど、集中力を取り戻し、同時に果実の香りがフレッシュな気持ちにもさせてくれるので、精神のバランスを整えてくれる作用が期待できます。
仕事に集中したいとき、つい余計なことが気になりがちな環境の中で集中力のバランスを調整できるので手元に一本あるといいですよ☆

   


生活の木 エッセンシャルオイル グレープフルーツ 10ml

 


【制限のある生活にイライラしがち!そんななときにおすすめのベルガモット】

  

ベルガモットの香りは柑橘系のなかでも甘くなく辛口なので大人向けかもしれません。

落ち込みがちだったり、ストレスを感じていたり、うつなどの情緒不安定な状態を感じているときに、抗うつや精神安定などの作用が期待できます。

マタニティケアや更年期症状にも使いたい精油。

 

 


生活の木 ベルガモット10ml

 


【家の中にいても自然や緑を感じたいときにおすすめのヒノキ】

 

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家の中にいることが多い今日この頃。

 

これから新緑の季節ですし、自然や緑を感じたい!!という方にはヒノキの香りがおすすめ♪

 

 


生活の木 エッセンシャルオイル ヒノキ 10ml

 

 

思わず深呼吸したくなるような森林の香り。

 

以前私が住んでいた家の近くには大きな公園があり、とても緑が多くて気持ちが良くて、よく子供たちと遊びに行っていましたが、やっぱり自然を身近に感じると心身共にリラックスすると同時にエネルギーが充電されます♪

 

ちなみに世界最古の木材建築である法隆寺や東大寺などにもヒノキが使われているんですよ♪

関西に住んでいたときに、ときどき東大寺に行っていたのですが、あの何とも落ち着く香りを思い出します。

 

落ち着いた香りで、疲労回復や鎮静作用、浄化作用も期待できるので、心身の中心から安定するような気持ちになるので、少し疲れたときなどに癒される香りです☆

   

 


【不規則な生活になりがち!だけど質の良い睡眠をとりたいならラベンダー】

 

 

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 アロマといえばラベンダーを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。

 

それくらいラベンダーって万能なんですよね☆

 

心も身体もほぐれるような優しくやわらかいラベンダーの香り。

 

頭が冴えてしまって眠れない、寝室の環境が悪いときなど、神経を落ち着かせて安眠を促すような作用が期待できるラベンダーは常備しておきたい精油のひとつ。

   

 

最後までお読みくださりありがとうございます☆

身近にアロマがひとつあるだけで気分転換、おすすめですよ(*^^*)

 


HerbalLife ラベンダー 10ml

 

 

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